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Vielleicht begleiten Sie einen Menschen, der psychisch belastet ist.
Vielleicht geben Sie viel – und merken gleichzeitig, dass Ihre eigene Kraft immer weniger wird.
Und vielleicht haben Sie schon lange das Gefühl, dass Sie sich selbst dabei aus dem Blick verlieren.
Selbstfürsorge statt Selbstaufgabe
Damit Sie sich selbst nicht weiter verlieren.
Genau dabei unterstützt Sie dieses Workbook.
Workbook für Angehörige & Betroffene
Ein strukturierter Leitfaden, der Sie Schritt für Schritt begleitet:
- Ihre Belastung besser zu verstehen
- eigene Grenzen wahrzunehmen
- wieder mehr Stabilität im Alltag zu finden
Was macht es besonders?
Dieses Workbook ist mehr als eine Sammlung von Übungen.
Es führt Sie Schritt für Schritt durch:
- Verstehen & Erkennen von Belastung
- Mitfühlen ohne sich selbst zu verlieren
- Aufbau von Selbstfürsorge im Alltag
- Kommunikation ohne Schuld und Überforderung
- konkrete Hilfe für akute Belastungssituationen
Konkret enthalten
- strukturierte Module
- Reflexionsfragen
- Arbeitsblätter zum Ausfüllen
- praktische Übungen für den Alltag
- kurze Video-Sequenzen zur Unterstützung
Wichtig: Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo umsetzen.
24,95€
- einmalige Zahlung - kein Abo
- Workbook (PDF) inkl. begleitender Video-Impulse
- sofortiger Zugriff nach dem Kauf
Sie können direkt starten - in Ihrem Tempo
Für wen ist es?
- Angehörige von Menschen mit Angst, Panik oder Depression
- Menschen, die sich selbst erschöpft oder überfordert fühlen
- Personen, die merken: "Ich funktioniere nur noch!"
Video-Hinweis
Im Workbook finden Sie zu jedem Modul QR-Codes, die Sie zu begleitenden Video-Impulsen führen.
Nutzen Sie diese unterstützend - in Ihrem Tempo und so, wie es für Sie passt.
Vielleicht spüren Sie beim Lesen bereits, dass es Zeit ist, sich selbst wieder mehr Raum zu geben.
Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen
Preis
24,95 €
Einmalig · kein Abo
Workbook (PDF) inkl. begleitender Video-Impulse
Sofortiger Zugriff nach dem Kauf
Wichtiger Hinweis
Dieses Workbook ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Es ist ein begleitendes Angebot zur Selbstreflexion und Selbstfürsorge.